[...] Stąd jeżeli jesteś zakwaszony, kreatyna zamiast działać będzie zużyta na zmiejszenie panującego wysokiego pH. Stąd proszę nie pisz, że zakwaszenie to kłopot. Wszytkie formuły jabłczanów, estrów, chelatów to próba ominięcia problemu zbyt kwasowego pH. Najprostsze sposoby zmniejszenia pH to prawidłowy oddech i picie duzej ilości wody.
Dokładnie tak jak pisze Luccaci.Dlatego trzeba pić dużo wody która odkwasza nasz organizm,po to żeby kreatyna nie została zużywana na odkwaszanie organizmu zamiast budowania mięśni.Dlatego często słyszymy że na kogoś kreatyna nie działa.Być może właśnie ta osoba ma zakwaszony organizm i w pierwszej kolejności kreatyna zostanie zużyta do [...]
suple nie sa najważniejsze haha malo na plecy nei padłem. no tak w pierwszych miesiącach nie są najwazniejsze. potem pakowanie bez supli to mozna porownaać do trawy: nie ma wody nie rośnie.
Jak dieta wyglda ?? ogolnie jak retencja ?? duzo wody sie magazynuje ?? czasami diabel tkwii w szczegolach. Co do lekow na nadcisnienie to trzeba sobie dobra, pomysl o ebivolu, chociaz jak prestarium i bisocard nie robia roboty, to ebivol raczej tez niewiele zdziala. Jak z Twoja prolaktyyna na trenie + npp ?? Zmieniony przez - MarcelQ w dniu [...]
[...] diety. Napisz dokładne rozbicie kaloryczne i posiłki wszystkie to można gadać. PLus dokładnie swój trening. Ponadto enan jest długim estrem więc ma tendencje, do ciągnięcia wody, więc zalewa, wodę natomiast spuścić łatwo, gorzej jak się łojem zalejesz. Jest lato, jest ciepło. Chcesz chodzić i sapać czy wolisz złapać trochę stosunkowo surowego [...]
[...] kondyche i spalisz tłuszcz. A! Biegaj na razie jednostajnym umiarkowanym tempem Dieta + suplementy: 4-5 zbilansowanych posiłków dziennie. Dieta wysokobiałkowa, dużo wody. Suple: witaminy to podstawa(hitec, peak np.). Glutamina na zachamowanie katabolizmu( 4g przed i po treningu). Hmb 1 tab rano i jedna wieczorem( na allegro można kupić [...]
A pomijajac fakt czy tam cos siedzi czy nie to trzeba zwrocic uwage na to iz produkty firm z Usa czy Kanady na europejskim rynku rzadko kiedy widzialy lad zza wielkiej wody gdyz te firmy produkowane sa w europie a z Us maja wspolna tylko nazwe i zeby miec 100% opinie na temat danego srodka trzebaby bylo prownac wersje amerykanska do niby takiej [...]
Mam kilka pytań jescze: Szczote masz jakas specjalną czy normalną..? Ile trwa u Ciebie jedno mycie zebów..? Nie masz później podrażnionych dziąseł..? Używasz jakiś specjalnych płynów do płukania czy normalnej wody..? Zmieniony przez - Maniek87 w dniu 2007-02-24 19:08:35
Cześć metamaker Creafusion w teorii nie ciągnie tak wody ale z opinii jednej z osób http://www.sfd.pl/temat142139/ masa rośnie dość szybko - a Ty z tego co wiem trzymasz wagę na 82,5 Do MPJ zostały niecałe 2 tyg - dopiero teraz zaczynasz kreatynę???
tez mnie to interesuje Krytycy kretki mowia ze w czasie cyklu miesnie puchna od wody, a potem wszystko spada do pozycji wyjsciowej.... ------- Jot-U "Zły początek zły koniec przynosi." - Eurypides
[...] na mnie dziala na apetyt samo myslenie o jakims dobrym jedzeniu hihi i zaraz dostaje chceci na jakis posilek... ale jesli chcesz mniec wiekszy apetycik rano np. wypij troche wody z pol szklanki to rozbudzi twoj zoladek ktory zacznie pracowac i dopominac sie o jedzenie... rowniez produkty o wysokim ig wzmagaja apetyt dzieje sie tak przez szybki [...]
[...] chudego pokrojonego w plasterki na obkład (100g), mały jogurt naturalny, szklanka herbaty z cytryną Posiłek III banan, jabłko, kiwi, jogurt naturalny 150g, szklanka wody mineralnej Posiłek IV Torebka ryżu brązowego (100g-przed ugotowaniem), 200g filetu z kurczaka przyprawionego bazylia i papryka, ½ brokułu, szklanka soku pomarańczowego [...]
[...] nie zawieraja cukru i maja tez minimalne ilosci kalori.Ale najpierw trzeba sobie zadac pytanie czy warto? zawieraja kupe chemi i na dluzsza mete napewno nie sie odpowiednie. mozesz do zwyklej wody mineralnej dac drobine miodu(nie koniecznie), wkroic 3plastry cytryny i odrazu lepszy smak:) Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2008-01-17 22:35:15
[...] jka mowisz dla smaku od czasu do czasu ,srednio raz dziennie . A i jeszcze jedno ostatnie pytanko mam , jak to jest z tym popijaniem posiłkow ,bo srendio musze pic 2 litry wody dziennie, no i chyba jak kazdy jak cos jem to lubie se popijac herbatka albo chociaż woda a tu gdzies slyszalem ktos mowil ze nie wolno popijac posilkow czy jakos tak .?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] kurczaka i sałatą 3 - kanapka z szynką z kurczaka, sałatą, jajkiem i pomidorem 4 - gotowany kurczak, surówka/kalafior/sałatka/fasola 5 - serek wiejski Do tego dojdą owoce i 2l+ wody. Żadnych suplementów. 3/4 razy w tygodniu bieganie po 40 minut oraz możliwie siłownia (jednak to pójdzie na bicepsy i klatkę z początku). Co to ten bieg interwałowy?
1. Niestety nie jesteś przyzwyczajony do picia wody, więc jeżeli nie zaczniesz pić więcej, to ciągle będziesz miał z tym problem. Jak najbardziej warto zacząć pić więcej. To tak sam jak z ciężarami. Jak będziesz ciągle ćwiczył 30kg w przysiadzie to nie zrobisz progresu. Poza tym, warto pić wodę wysokozmineralizowaną np. Muszyna, Muszynianka, a nie [...]
a powiedz mi bo tez nie go konca to rozumiem. Jesli dzeiki kreatynie mam zmagazynowana wode w miesniach ktorej jakas czesc po cyklu mi spadnie to co do tego ma bialko?? jak zwiekszona ilosc białka ma wplynac na zmniejszony spadek wody?
